SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jem nie jem

  • Specyfiki

    Post
    Doping

    Kobiecie mozna jeszcze wybaczyc bo one maja problem ze zrozumieniem czegokolwiek zwiazanego ze sportami sylwetkowymi :-) ale ten tekst " nie jem po 18" to jest HIT na ogolnokrajowa skale :-) U mnie na silce tez pelno takich asow co "nie jedza po 18" %-) Jak takie cos slysze od kogos to juz od razu wiadomo ze d.e.b.i.l%-) Nawet jak 2x wiekszy [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 11291 Data: 2012-12-06 17:45:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocencie dieta Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1500kcal? to stanowczo za mało... tyle to nawet ja na redukcji nie jem, a jestem kobietka

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 8486 Data: 2007-01-24 23:02:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl bez stagnacji

    Post
    Doping

    [...] ale chodzilo mi o wyglad sylwetki raczej. musze trzymac ww nisko nawet bez koksu bo inaczej jestem spuchniety, nie sluzy mi to mimo tego, ze wegli prostych prawie wogle nie jem, ale kcal i tak byly na + i waga poszla pewnie kilka kilo, ale miesien juz bardziej zlany niz nabity. teraz mam inne podejscie, chcialbym zrobic rekompozycje na bazie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 2011-12-30 17:36:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak nie dopuścić do spowolnienia metabolizmu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bardzo. Niestety, mój metabolizm jest dość wolny (dla mnie 2000kcal to dobra dieta na masę, nie na redukcję). Niefajne i częściowo z mojej winy, bo ja ogólnie za dużo nie jem, to 1200 mi spokojnie starcza. Częściowo wina też genów (dobra, wiem, ze to dość marna wymówka , ale skoro średnia waga pozostałych 3 członków rodziny to 100kg ze sporym [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4624 Data: 2009-05-16 16:19:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cafe/blog/redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ciemny chleb IV ( 16,00 ) ( ok. 400 kcal ) PRZED TRENINGIEM kasza jęczmienna / ryż , gotowany kurczak / ryba V ( 19,00 ) ( ok. 200 kcal ) PO TRENINGU biały ser półtłusty , ryż Do każdego posiłku ( z wyłączeniem posiłku IV - przed treningiem ) warzywa o niskim IG Nie jem owoców ze względów zdrowotnych Napoje : woda, zielona herbata

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2404 Data: 2009-08-06 13:31:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ?!?!? >>> WSTAW !! maly konkurs pomocny dla mnie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zadne owoce do kanapki z szynką! nie polecaj jesli nie masz pojecia... dieta faktycznie kiepska i w dodatku monotonna(4 takie same posiłki?) do szkoły w pojemniczku nie mozesz sobie wziac ryzu? widelczyk i jedziesz na przerwie nie rozumiem problemu. albo jagurt z płatkami mlekiem, serem i rodzynkami wymieszany i do buteleczki kanapki to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 2007-03-13 20:50:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Voodka-dieta cud??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale nie ćpam). Dużo piję tylko na wakacjach i jeśli jest jakaś poważna impreza (ale to żadko). Aha, ja nie mam zamiaru się odchudzać alkoholem - to wg mnie jest skutek tego że nie jem na drugi dzień. A teraz zaczyna się szkoła, koniec przerwy wakacyjnej na siłowni, i alkohol idzie w kąt. Czas na pakowanie. Pozolę sobie tylko na piwko. darkthorn

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4652 Data: 2002-09-01 12:09:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masa 102KG prośba o lekką pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 4głowy, piątek:biceps + triceps, brzuch. Mam (chyba) kilka niedociągnięć w diecie, które chciałbym aby ktoś lekko poprawił bądź wskazał drogę. 6:30 Śniadanie: osobiście nie jem zbyt dużo białka na śniadanie. 70gram owsianki + 80gram chleba razowego + odrobina masełka z dżemem. 9:00 200gram serek wiejski 11:00 100gram makaronu razowego/lub ryż [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 2013-01-09 15:08:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcę zrzucić kilka kilo/płaski brzuch

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tyle, że moje odżywianie nie ma jakiegoś szczególnego planu. Ja nawet śniadań czasami nie jem. Z braku czasu. W szkole też zdarza sie nie zjeść. Obiady czasami jadam od razu po szkole, a czasami dopiero o 17. A co do A6w czytałam, że efekty są naprawdę niezłe i widoczne po jakimś czasie.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2013-05-29 22:44:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słodycze w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] słodycze do szczęścia ? Ja kiedyś ja byłem maluchem to żarłem na potęge, ale z 1,5 r temu doszedłem do wniosku, że po co mi to ? Ma to to wogóle jakąś wartość odżywczą ? Raczej nie, no może czekolada ma Mg i jakieś tam związki, ale ja i tak nie jem. Jak chcę się "zapomnieć" i zjeść coś "grzesznego" to wcinam jogurty owocowe

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 10440 Data: 2008-03-31 18:22:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] :) Od ponad 3 miesięcy zmieniam nawyki żywieniowe, nie pijam już słodkich napojów (sporadycznie raz w tygodniu pojawia się jakiś energetyk albo cc w puszce), nie jem smażonego, fast foodów itp rzeczy. Nie jadam też słodyczy, choć czasem sięgnę po loda jak jestem gdzieś z moim synem :) Alkoholu nie pijam żadnego w ogóle, nigdy nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2015-07-07 20:31:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosil bym o komentarze i pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    no ale wlaśnie biegam:) dwa razy w tygondiu po dwie godizny mam trening i tam naprawde dużo biuegam.. plus w tygodniu przynajmniej dwa razy też biegam sam dla siebie po 20 minut... ławeczkę pojade kupić w weekend:)może narazie diety nie mam ale nie jem po 17 i pije dużo wody:) diete ulozę:) ale prosze o droadzenie tego suplementy/ reduktora?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2699 Data: 2010-07-23 12:46:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nastolatek 16 lat , nie lubie mięsa , dieta i plan cwiczen dla goscia ,,szkieleta"

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Przeczytałem poradnik , ale to nie uwzględnia tego ,że nie jem mięsa , są przedstawione ćwiczenia , ale nie jest opisane ile powtórzeń z jakim obciążeniem w moim przypadku :C

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 2015-01-06 18:31:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak uzbroić sie na pierwszy cykl :D

    Post
    Odżywki i suplementy

    mimo szybkiej przemiany materii nie jem gainerow, gdyz uwazam ze wegli jest pod dostatkiem w diecie, z reszta jestem przeciwnikiem ich nadmiaru. nie mam az takiego rozeznania co jest smaczne a co nie. skladowo surowce do uzyte do produkcji gainerow sa podobne (przeze wszystkim WPC i maltodextryny, plus niewielkie ilosci innych bialek i prostszych [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1949 Data: 2008-02-16 12:19:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chleb ze smalcem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a ja tam lubie szmalec ,ale nie jem go juz od dawna -> dietka

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 13910 Data: 2004-03-22 18:33:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcje do poprawki!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gotowa diete: 1. -jajka x3 -platki owsiane 100g -pomarancz 100g. b. 37,5g t. 22g ww.75g lacznie 630kcal 2. -tunczyk w sosie wlasnym(innych ryb oprocz tunczyka nie jem) -pomidor,salata,marchew,papryka,cebula -oliwa z oliwek 10g b.21g t.11,16g ww. 25g lacznie 323kcal 3. -szpinak 100g -wieprzowina(poledwica)100g -oliwa z oliwek b.21,5g [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2916 Data: 2011-01-23 17:40:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tkanka tłuszczowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] -po godzinie 18 żadnych tłuszczy! aha ja przyjmuję 1000kcal dziennie. z tego wychodzi coś takiego ok 55gr tłuszczu (to nie dużo) i 125gr białka. W dni teningu (wt, czw, nie) jem 1800kcal w tym ok 12gr węglowodanów (sok pomidorowy fortuny - jedyny, który ma napisane ile czego ma ;)). I to na tyle. Przed treningiem wpierdzielam efedrynkę. Problemem [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7882 Data: 2001-05-07 19:25:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie jem po 18.00 jak idę spać o 19.00 |-) a tak poważnie to uważam, że należy jeść jak się jest głodnym jak nie jeść po 18.00 jak się idzie spać np o 23.00? cały dzień posiłki co np 2-3 godziny a tu nagle taka przerwa i to na całą noc? Zmieniony przez - maceek w dniu 2012-07-21 09:44:34

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7293 Data: 2012-07-21 09:43:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mój ulubiony hitec...

    Post
    Odżywki i suplementy

    BULMASTIF jak tam Calibra sie spisuje Co do tego surowego miecha, nie jem juz bo jestem na redukcji Pozdro Ps. Nie chodzi mi o to zeby opakowania wyglondaly jak puszka po farbie, nie przeszkadza mi jak opakowanie prezentuje sie okazale i zwraca na siebie uwage. Uwazam poprostu ze jest to tak nie istotny szczegulik ze nie jest nawed warty [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2569 Data: 2006-10-07 22:03:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie ma tam tak jak myśle można przy diecie je jeść czy raczej nie ?? 2.Jak chodze do szkoły to zawsze wstane tak późno że nie zdąże zjeść śniadania kolacji zazwyczaj też nie jem więc czy dieta może się składać z samego obiadu i posiłków w między czasie ?? 3.Po której godzinie najlepiej już wogule nie jeść ?? 4.co z napojami bo nie ma nic o nich [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3219 Data: 2007-02-03 11:25:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)